体操教室
運動習慣のない方でも、無理なく始められる体操教室です。
90分程度の時間内で、ストレッチ体操、リズム体操のほか、筋力トレーニング、バランストレーニング等、立位中心の運動をバランスよく行います。
ご自身の体調に合わせ、運動不足解消や運動習慣の維持にご活用ください。
開催日程
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開催曜日 |
開催日 |
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かるがる体操教室（月曜日、運動を始めた方） |
20日、27日 |
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いきいき体操教室（水曜日、運動の経験が豊富な方） |
8日、15日、22日、29日 |
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にこにこ体操教室（金曜日 、運動に慣れてきた方） |
10日、17日、24日、31日 |
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開催曜日 |
開催日 |
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かるがる体操教室（月曜日、運動を始めた方） |
10日、17日 |
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いきいき体操教室（水曜日、運動の経験が豊富な方） |
5日、12日、19日、26日 |
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にこにこ体操教室（金曜日 、運動に慣れてきた方） |
7日、14日、21日、28日 |
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開催曜日 |
開催日 |
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かるがる体操教室（月曜日、運動を始めた方） |
10日、17日、24日 |
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いきいき体操教室（水曜日、運動の経験が豊富な方） |
5日、12日、19日 |
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にこにこ体操教室（金曜日 、運動に慣れてきた方） |
7日、14日、21日 |
体操教室の詳細
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内容 |
健康・体力づくりのための軽運動 |
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時間 |
午前10時から11時30分まで |
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対象 |
町内在住の概ね65歳以上の方 |
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申込み |
当日受付（30人程度） 一人につき月5回まで利用可能です |
(注意)町内在住の60歳以上の方のご利用を、優先します。
この記事に関するお問い合わせ先
長寿福祉課 包括支援係（悠友館）
〒355-0192
埼玉県比企郡吉見町大字下細谷1212
電話番号：0493-53-0526
更新日：2024年12月20日